認識憂鬱症
●感受方面~
△持續出現悲傷的情緒
△緊張.擔憂.突然出現令人沮喪的想法
△無緣無故鬧情緒.或感到沮喪
△不想見人.或害怕獨處.對社交活動感到難以應付
●想法方面~
△覺得自己成為別人的包袱
△感到沒有希望可言
△沒有自信也很難相信別人
△覺得生命是不公平的
△覺得被人遺棄
△覺得自己一無是處.所有做的是都是錯的.而且只會繼續錯下去
△覺得人生沒有意義
●行為方面~
△急躁易怒
△無法冷靜思考
△對一向感興趣的事情提不起勁
△既使是做件最簡單的事情.都覺得很難開始或完成
△經常思考自己出了什麼樣的問題.並對於別人的指責感到痛苦
△有自殺或自殘的行為
●身體方面~
△無法集中注意力
△食慾突然增加或減少.導致體重驟升或驟降
△不能安枕.時有噩夢.持續失眠或嗜睡
△醒來後無法再睡
△常常感到疲勞
△出現沒有原因的身體痛楚
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